肩コリ・首コリ「ただの疲れ」？
☆たかが肩コリ・首コリでは済まされない！

自律神経が乱れている人は骨格が歪んでるのかも?
ホルモンの変化が、自律神経と血流のバランスに影響！

２５年以上経験の「骨格・骨盤整え職人」が
筋肉や骨格へのアプローチ
ツライ「肩、首コリ・血流」改善！！


首は自律神経が集まる中枢ともいえるデリケートな部分なので
強く揉んだり引っ張ったりするのは逆効果!
重要なのは「揉まずに緩める（ほぐす）」ことを心がけてます！

原因不明の不調！
原因は「ストレス」だけでなく「コリ」のケースも！

頭痛やめまい、吐き気、絶えず感じる疲労感など
誰も気付いてくれない慢性的な苦しみや痛みで
日々悩む方も多いと思われます。
一般的にはストレスが原因といわれていますが
実は「コリ」が原因だったケースが多いのご存じですか？
当方では 肩・首の「コリ」を解消するために「肩・首」に
負担を掛けているポイントの筋肉を点ではなく面で刺激
「コリ」を伸ばし 、リンパの流れも同時に改善！
例えば服のシワを伸ばすように筋肉を伸ばし同時に関節の
可動域を拡げ筋肉が最大限に伸びるように調整！
「コリ」の原因にアプローチ！
☆モミ返しの無い施術で血流改善！
血流をよくして筋肉に老廃物が溜まるのを防ぎます。

「コリ」の原因をリセット ！
「肩コリ・首コリ」の無い
健康的な日常をめざしませんか？

自律神経には呼吸が大切！！
やわらぎ整体院では骨格を整えることで
自然と胸が開いて深い呼吸がしやすい体づくりを行います！
胸が開く事で「息が勝手に入って来る」と表現される方も・・・

「ストレスを感じる」「気分が乗らない」「眠りが浅い」
など感じたら、自律神経が乱れているサインです。
深い呼吸が出来るカラダへ！
自律神経にとって最も重要といっても過言ではないのが
「呼吸」(酸素）です。
呼吸は無意識にできている方の方が多いと思いますので
そこまで重要視できないかもしれません。
しかし、自律神経の不調を抱えている方こそ呼吸が浅くなり
うまく酸素や栄養が全身に回っていない方が多いようです。
その大切な呼吸が、骨格が歪んでいると、胸郭が硬くなり
呼吸がしにくくなり浅くなります。
浅い呼吸で無理に多くの呼吸を しようとすると、首や背中肩周りの
筋肉にも負担がかかり、 肩コリや背中のハリを起こしてしまいます。
首や腰が痛い方は、一見首や腰そのものに問題があるのでは？と思う方も
いるかもしれませんが実は胸椎や胸郭の動きに問題がある方が多いです。
深い呼吸ができるようになると、首や肩、背中周りの筋肉もほぐれやすくなり
全身に酸素が行き渡るようになります。
そうする事で血流が促がされ、副交感神経の働きも高まり、自律神経のバランスも
良くなります。

自律神経だけではない！？　
深い呼吸の効果はたくさんあります！

・自律神経が整えられる　　　　　　　・内臓がマッサージされる
・血液循環アップ、デトックス効果　　・ストレス解消
・便秘改善　　　　　　　　　　　　　・冷え性改善
・生活習慣病の予防　　　　　　　　　・疲労やけがの回復が早くなる
・頭痛を和らげる　　　　　　　　　　・ダイエット効果　　　　　　　など

 

深い呼吸が出来る体になったら　まずは、息を吐く事から始めましょ！
仕事の休憩時間に集中力を維持するために！！
夜寝る前に心と息を静めてぐっすり寝るために！！
今日も穏やかに過ごせるように呼吸も整えていきましょう！