原因不明の病「不定愁訴」
いくら検査をしても、症状の原因となる異常が体の組織や細胞に見つからないことが「不定愁訴（ふていしゅうそ）」と
呼ばれています。
動悸、めまい、多汗、不眠、下痢・便秘、ドライアイ・・・つらい症状があるのに、検査をしても異常なしと言われた
経験がある方は多くいらっしゃると思います。それは実は“自律神経失調症”の症状です。
自律神経が乱れている人は骨格が歪んでいる???
原因のわからない自律神経の不調に悩まれている方こそ、筋肉や骨格のアプローチに改善の可能性が！！
自律神経が乱れている方のほとんどに、背骨の弯曲や歪みがあります。ストレートネックや左右の肩の高さの違い
軽い側弯症、反り腰や平背、骨盤の高さの左右差などがあります。
骨格が歪んで姿勢が悪くなっている分だけ別の場所に負荷がかかり、さまざまな場所の筋肉が「凝る」ことになります。
原因不明の不調。原因は「ストレス」ではなく「こり」のケースも！！
頭痛やめまい、吐き気、絶えず感じる疲労感など、誰も気付いてくれない慢性的な
苦しみや、痛みで日々悩む方も多いと思われます。
一般的にはストレスが原因といわれていますが実は「首こり」が原因だったケースも
あります。
１５分でアウト！ 疲れやすい首
首の筋肉の異常は、頸椎の中心にある副交感神経の異常を招きます。 副交感神経は
内臓や血管、呼吸器などをコントロールするもっとも重要な神経のひとつです。
頭の重さはおよそ体重の10％～13％と言われ、大人の場合50ｋｇの人で5.0～6.5ｋｇ
で、これは大玉のスイカと同じくらい！正しい姿勢の時は、体全体で頭を支えられますが、パソコン作業などうつむき姿勢が特に
負担をかけ、15分で疲労状態に。首の筋肉がこると、首の中の神経や血管を圧迫し、特に体の動きをコントロールする自律神経に
及ぶと、さまざまな症状を引き起こします。そのため「首のこり」が体の不調をもたらしてしまうのです。酷くなると日常生活に支障をきたす場合もあり、仕事の効率を低下させたりやる気の低下につながるため、放置せず早めに解消することをお勧めします。
貴方の「こり」の原因は〇〇です。 「こり」の原因にアプローチ モミ返しの無い施術で血流改善！
筋肉が縮んで硬くなったり、こわばったりした状態になることを「こり」と いい ます 。
日常生活には、首や肩のこりを招きやすい動作や姿勢がたくさんあり、PCやスマホを見る時などの姿勢の悪さや目の使いすぎで
凝り固まり首の動きを悪くしたり、不快感を招いて肩こり・首こりになります。 また、良い姿勢を 意識していても、同じ姿勢を
長時間とり続けると、首や肩のこりを引き起こすことがあります。「こり」になると筋肉に老廃物がたまり、それらが神経を
刺激した結果痛みなどの症状があらわれる事も。同時に血流が悪くなり、体の不調やいろいろな病気の原因になる事があります。
そこで当方では 肩・首の「こり」を解消するために「肩・首」に負担を掛けているポイントの筋肉を点ではなく面で刺激
「こり」を伸ばし 、リンパの流れも同時に改善。 例えば服のシワを伸ばすように筋肉を伸ばし同時に、関節の可動域を
拡げ筋肉が最大限に伸びるように調整します。
「こり」の原因をリセット ！「肩こり・首こり」の無い健康的な日常をめざしませんか？
自律神経には呼吸が大切
「ストレスを感じる」「気分が乗らない」「眠りが浅い」など感じたら、自律神経が
乱れているサインです。深い呼吸をしてリフレッシュしましょう。
鼻から深く息を吐きます。最後まで息を吐き切るために、おへそを引き込むよう
にお腹をへこませます。お腹の力を緩めて息を吸います。
しかし、実際に深い呼吸が出来ている人は少ないです。それは深い呼吸が出来る
体ではないからです。自律神経にとって最も重要といっても過言ではないのが
「呼吸」です。呼吸は無意識にできている方の方が多いと思いますので、そこまで
重要視できないかもしれません。
しかし、自律神経の不調を抱えている方こそ呼吸が浅く、うまく酸素や栄養が全身に
回っていない方ばかりです。その大切な呼吸が、骨格が歪んでいると、胸郭が硬くなり、呼吸がしにくく、浅くなります。
浅い呼吸で無理に多くの呼吸をしようとすると、首や背中肩周りの筋肉にも負担がかかり、肩こりや背中の張りを起こして
しまいます。首や腰が痛い方は、一見首や腰そのものに問題があるのでは？と思う方もいるかもしれませんが、実は胸椎や
胸郭の動きに問題がある方が多いです。
深い呼吸ができるようになると、首や肩、背中周りの筋肉もほぐれやすくなり、全身に酸素が行き渡るようになります。
そうする事で血流が促がされ、副交感神経の働きも高まり、自律神経のバランスも良くなります。
自律神経だけではない！？ 深い呼吸の効果はたくさんあります！！
・自律神経が整えられる ・内臓がマッサージされる
・血液循環アップ、デトックス効果 ・ストレス解消
・便秘改善 ・冷え性改善
・生活習慣病の予防 ・疲労やけがの回復が早くなる
・頭痛を和らげる ・ダイエット効果
やわらぎ整体院では
骨格を整えることで自然と胸が開いて深い呼吸がしやすい体づくりを行います！
深い呼吸が出来る体になったら まずは、息を吐く事から始めましょ！
仕事の休憩時間に集中力を維持するために。
夜寝る前に心と息を静めてぐっすり寝るために。
今日も穏やかに過ごせるように呼吸も整えていきましょう。
