「ハハハ」と大きく息を吐いて、大きく息を吸う。この“笑う”という動作自体が、不調解消や美容に欠かせない“深呼吸”につながっています。 交感神経と副交感神経から成る自律神経のうち、リラックスした状態のときに優位に働くのが副交感神経で、この副交感神経を活性化させる最も簡単な方法が“深呼吸＝笑い”なのです。

笑うことによって副交感神経が活性化されるとリンパ球が増え、免疫力がアップ。
そのほかにも、冷え症や便秘の改善など、身体的なメリットがたくさんあります。

“笑い”のうれしい効果
（１）動じない心が手に入る
イライラや不安、怒りなど負の感情があると冷静さが失われ、無駄遣いや無謀な投資にはしりやすくなります。
笑いは医学的にもストレスホルモンの分泌が減り、自律神経が整い、心のコントロールがうまくなる動作です。

（２）イメージが豊かになる
幸運を引き寄せるには「そうなった時に何をしたいか」というイメージ力が不可欠。
そして豊かなイメージ力があれば、悩みがあっても「ハハハ」と笑って乗り切れます。

（３）いつも笑顔でいられる
笑顔が多ければ人も寄ってきます。
そうすると情報も集まり、良い流れが出来るもの。さらに、笑顔を作る笑トレは表情筋を動かすので血行もよくなり、肌にハリが出て、アンチエイジング効果も抜群です。